来源：健康中国 2025年3月21日是世界睡眠日。生活方式与睡眠质量息息相关。如何通过科学的白天行为管理，重获高质量的深度睡眠？夜失好眠是何因“双过程”理论模型认为，昼夜节律过程（节律）和稳态过程（动力）共同起作用以调节个体的睡眠-觉醒活动。1、节律人体内部“生物钟”通过感受外界环境的信号（例如，光

近日，随着春风的吹拂深圳城市被点缀得如同巨型调色盘黄花风铃木、炮仗花、月季等各类花卉竞相绽放木棉花也尤为引人注目在很多老广心目中木棉花不仅好看还很好吃！它是药食同源的中药材有健脾祛湿、清热解毒的功效入药、泡水、煲汤、煮粥都不在话下然而专家提醒路边掉落的木棉花需谨慎对待切勿随意捡来食用春赏木棉灿若霞市

东方白鹳在鸟巢中短暂适应后，开始梳理羽毛，似乎在宣告着“新居”的归属。 尹维华 摄见习记者 费嘉维在盘锦市的一处高压电塔旁边，电力工作人员为东方白鹳筑起一个个人工鸟巢。“这次我们进行了新的尝试，在铁塔及水域附近安装人工鸟巢，鸟巢立柱高达15米，主体是模仿巢穴形状焊接的铁架，直径1.3米，巢内面积可供

每经AI快讯，3月21日，早盘开盘，国内期货主力合约涨跌不一。低硫燃料油涨超3%，SC原油、集运欧线、燃料油涨超2%，沥青、对二甲苯、氧化铝、20号胶、尿素涨超1%；跌幅方面，菜粕跌超1%，豆粕、苹果、苯乙烯跌近1%。每日经济新闻

伴随人口老龄化加速，骨质疏松症已成为威胁我国居民健康的重大公共卫生问题。据统计，我国骨质疏松性骨折病例数从2015年的269万例预计将攀升至2050年的600万例，带来巨大社会与经济负担。骨折是骨质疏松症最严重并发症，常伴随骨质缺损、愈合缓慢等难题，临床防治面临严峻挑战。针对这一难题，上海交通大学医

在3月20日进行的2026年美加墨世界杯亚洲区预选赛18强赛C组第七轮比赛中，林良铭上半场被红牌罚下，10人作战的中国男足国家队在利雅得客场0:1不敌沙特阿拉伯队。3月20日，中国队球员林良铭（左二）拼抢时摔倒。新华社发比赛开场阶段，中国队采取高位压迫战术，一度在前二十分钟占据场面优势。沙特队此后逐

近日，不少短视频博主不约而同教公众识别“医院保命暗语”，称“医院广播里播放111代表发生了火灾；222代表发生了暴力伤人事件；333代表集体中毒；666代表有婴儿失窃；999代表患者心搏骤停，需要紧急抢救”，等等。他们纷纷表示，一旦在医院听到广播里播放相应的数字，必须马上离开现场。不过，在不同的短视

标刻时代的，总有一些直抵人心、掷地有声的语汇。“八项规定改变中国”，12多年前的徙木立信之举，抑浊扬清、积微成著，一石激起千层浪。党风政风焕然一新，社风民风持续向好。仲春时节，百草滋荣。习近平总书记来到贵州考察，强调深入贯彻中央八项规定精神学习教育是“今年党建工作的重点任务”；在云南调研，要求各级党

维护校门口交通秩序在城市的脉络中，交通如同血液般流淌，维系着城市的活力与秩序。然而，车辆乱停乱放、随意掉头，行人不遵守交通信号灯等交通乱象却时常成为城市发展的梗阻，影响着市民的出行安全与生活品质。为了有效整治城市交通乱象，我市交警部门开展为期3个月的城市道路疏堵保畅专项行动，针对“四圈、两区”（校圈

“手术后第一天母亲的情绪改善特别多，眼睛是发亮的，还能不停说话。”家住武汉的阿尔茨海默病患者家属卢光哲告诉《中国新闻周刊》，他的母亲在2024年12月，花费2.8万元做了一种名为“颈深部淋巴管/结-静脉吻合术(英文缩写为LVA)”的手术。公开资料显示，LVA是由浙江省人民医院手外科原主任、杭州求是医