便秘和腹泻是两个极端排便现象，也是困扰很多人的问题，但千万别不把它们当回事，癌症信号就藏在排便习惯里。多久不拉屎才算便秘？3个方法缓解便秘浙江省肿瘤医院医生介绍，参考国际通用的诊断标准（罗马IV标准），便秘主要看3点：第一看排便频率，一个礼拜上大号的次数少于3次。第二看排便难度，25%以上的排便需要

又到一年“吃虾季”小龙虾即将大量上市如何食用更健康？这份小龙虾健康食用指南速速查收↓↓01、小龙虾的这些部位最好不要吃❌有研究人员对小龙虾不同部位的重金属含量进行检测，结果显示：小龙虾不同部位的重金属含量存在显著差异，腹部肌肉重金属含量明显低于虾头。这是因为小龙虾的肝、肾、胰等解毒和排泄器官都在头部

每次呼吸，人体呼吸肌群都在默默工作，通过调节呼吸的节奏和深度，确保身体获得足够的氧气。然而，现代人生活压力大，呼吸容易变得浅快，这可能导致体内缺氧、呼吸肌疲劳。如果能经常做几个深呼吸，就可以让更多气体进入胸腔肺泡，更好地给机体组织供氧，提高血氧饱和度，改善心肺功能。新华社记者 李欣 摄01深呼吸，一