新重庆-重庆日报体验官：老江时间：6月6日30天“吃瘦”大作战第十九天，减脂期需要一台跑步机吗？老江觉得使用跑步机可以随时在家中进行锻炼，不受天气、时间和地点的限制，能更高效地安排减肥运动计划。可根据自身情况调节速度、坡度等参数，逐渐增加运动强度，达到更好的减肥效果，同时避免运动损伤。但是也是因人而