来源：经视直播 一说起减肥，不少热心人就会说少吃肉、少吃饭。浙江27岁程序员小林就这样做了，结果体重不仅未下降，体脂率反而大幅上升。这是怎么回事？ 浙江 27 岁程序员小林身高1.75米，体重却达到223斤。为了减肥，小林告别了每天必喝的奶茶、炸鸡和烧烤。每天只吃蔬菜水果和少量主食，希望通过纯素的饮

本文转自【央视新闻微信公众号】；三五好友聚会时，如果没有啤酒，总感觉好像差点什么。喝完啤酒（本文中的啤酒特指工业拉格，即我们俗称的“尿啤”），爽是爽了，但血糖也会飙升。虽然啤酒本身并不甜腻，但其在人体内的作用机制却与血糖的波动紧密相连。啤酒是如何影响血糖的？这种变化会对身体产生哪些影响？如何降低喝酒

近日，社交平台上搭配营养餐的帖子爆火，“国家版减肥指南”的话题频频登上热搜。国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》中，细化标注了全国不同地区的营养食谱，并备注了餐食的“总能量”。3月21日，北京科技大学官宣，依据华北地区春季食谱复刻出的减脂餐正式上线。这些套餐主打配比科学、营养均衡，“

米饭是家家都会吃的常见主食。将吃不完的米饭制作成炒饭，也是剩米饭的常见吃法，但如果剩米饭保存、食用方法不对，常见的炒米饭也可能会变身“致命杀手”！一起来了解（CCTV生活圈）来源： 央广网