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每天1小时三年减重24斤!这样睡觉真可以“躺瘦”,很多人不知道
2025-03-12
随着夏季的临近,很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动,效果却并不理想。你有没有想过,自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动,而是因为——睡觉!日前,一项研究揭示了令人惊讶的发现:很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时,三年就可以减重24斤!原来真的可以“躺瘦”……健
小心“偷走”你的肾脏健康!睡前这5个坏习惯很多人每天都在做
2025-03-13
2025年3月13日是世界肾脏日。肾脏作为“沉默守护者”,它的健康直接关乎全身机能。肾脏主要负责排泄体内代谢废物、调节水电解质平衡、调节血压和分泌多种重要激素等,默默帮人体清理身体垃圾。肾脏受损时往往悄无声息,早期症状隐匿容易被忽视,等到出了问题,可能已经很严重,需长期透析或肾脏移植。保护肾脏的具体