盛夏时节，湿热交织，许多人总感觉身体沉重、困倦乏力，皮肤油腻、舌苔厚腻，甚至出现水肿、腹泻等问题。中医认为，这很可能是湿气在作祟。湿气，被视为“万病之源”，尤其在夏季，更容易侵袭人体，影响健康。而夏天最容易产生湿气的一件事，你可能每天都在做，却浑然不知——那就是过度贪凉，损伤阳气。一、过度贪凉：夏季